Untuk orang yang suka minum kopi, tentu sudah paham sekali adanya resiko gigi menguning atau staining akibat konsumsi minuman tercintanya. Namun, perubahan warna bukan cuma jadi resiko bagi penikmat kopi. Ini dia hal-hal yang perlu diwaspadai bagi para caffeine-lover:
Kopi dapat memberikan beberapa efek negatif pada gigi, tetapi penting untuk memahami faktor-faktor yang terlibat. Berikut ini adalah bagaimana kopi berpotensi mempengaruhi kesehatan gigi:
1. Gigi keropos dan sensitive. Kopi bersifat sedikit asam sehingga dan mengkonsumsi kopi secara rutin tanpa memperhatikan Kesehatan gigi dapat menyebabkan erosi email gigi. Minuman asam dapat merusak enamel, membuat gigi lebih rentan keropos atau menjadi penyebab gigi sensitif. Untuk meminimalkan dampaknya, pertimbangkan untuk minum kopi melalui sedotan atau berkumur dengan air setelah konsumsi.
2. Mulut kering. Kopi bersifat diuretic sehingga dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi dan mengurangi produksi air liur. Air liur sangat penting untuk menjaga lingkungan mulut yang sehat, karena membantu menetralkan asam, membersihkan partikel makanan, dan melindungi dari kerusakan gigi. Berkurangnya aliran air liur dapat meningkatkan risiko masalah gigi, termasuk gigi berlubang.
Terlepas dari resiko diatas, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi bahaya mengkonsumsi kopi pada gigi:
1. Berkumur dan minum air putih. Bilas mulut dengan air setelah mengonsumsi kopi untuk membantu mengurangi resiko gigi menguning dan menetralkan asam dari kopi.
2. Gunakan sedotan. Untuk mengurangi kontak langsung antara kopi dan gigi, sedotan bisa membantu mengurangi resiko gigi menguning.
3. Sikat gigi. Bagi penikmat kopi, sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride membantu menghilangkan plak, noda, dan bakteri yang dapat menumpuk pada gigi Anda.
4. Kunjungi dokter gigi secara teratur. Pemeriksaan gigi secara teratur memungkinkan dokter gigi Anda untuk memantau kesehatan mulut Anda, mengatasi masalah pewarnaan, dan memberikan pembersihan profesional untuk menghilangkan noda pada permukaan gigi.
Apapun makanan dan minuman kesukaanmu, kuncinya adalah dengan tidak berlebih-lebihan dan tetap menjaga Kesehatan mulut dan gigi secara rutin. Dengan begitu, selain dapat membantu mengurangi resiko kerusakan gigi, kita pun dapat tetap menikmati minuman kesukaan kita.