Apabila berbicara mengenai kesehatan mulut, hampir sebagian orang hanya berfokus merawat gigi saja. Padahal, selain gigi, gusi dan lidah juga harus dibersihkan secara rutin. Tahukah kamu bahwa lidah dapat menampung banyak bakteri? Dan, tahukah kamu apabila tidak merawat gusi dengan baik akan menyebabkan resesi gusi, yang di mana gusi melonggar sehingga membuat bakteri dapat dengan mudah masuk ke dalam sela-sela gigi dan gusi
Untuk mencegah terjadinya permasalahan-permasalahan di atas, berikut adalah cara merawat gusi dan lidah agar tetap sehat:
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan lidah, yaitu dengan menggunakan pembersih lidah atau biasa disebut tounge scraper secara rutin. Bersihkan lidah dengan alat tersebut setelah kamu menyikat gigi pada pagi hari atau malam hari. Setelah membersihkan lidah, jangan lupa untuk menggunakan obat kumur atau air hangat, ya!
2. Menggunakan Dental Floss
Sisa makanan yang terselip pada gigi tentu dapat mengakibatkan pembengkakan gusi serta kerusakan gigi. Makanan yang menumpuk pada sela-sela gigi tentu seringkali tidak terjangkau oleh sikat gigi, maka penting sekali untuk membersihkan sisa makanan pada sela gigi dengan menggunakan benang gigi (dental floss).
3. Berkumur Dengan Air Garam
Selain menggunakan obat kumur (mouthwash), kamu juga dapat berkumur dengan air garam. Ini merupakan salah satu cara mudah yang dapat kamu lakukan untuk merawat gusi dan lidah agar tetap sehat. Caranya mudah sekali, cukup dengan siapkan ½ gelas air hangat dan masukkan ½ sendok teh garam. Lalu aduk hingga tercampur rata, dan kamu bisa gunakan untuk berkumur.
4. Berhenti Merokok
Cara merawat gusi dan lidah lainnya, yaitu dengan berhenti merokok. Karena pada dasarnya, rokok mengandung banyak zat yang dapat membahayakan kesehatan rongga mulut. Kebiasaan merokok dapat merusak sel-sel di gusi, serta dapat meningkatkan resiko karsinoma sel skuamosa oral yang berbahaya untuk lidah.
5. Lakukan pemeriksaan teratur ke dokter gigi
Melakukan perawatan dirumah saja sering tidak cukup. Penting juga untuk melakukan pemeriksaan teratur ke dokter gigi sehingga apabila perlu ada perawatan dini untuk gusi dan lidah bisa segera di lakukan. Jangan sampai perawatan baru dilakukan ketika keadaan sudah parah ya.
Pada dasarnya, merawat gusi dan lidah sama saja seperti perawatan gigi yang biasa kamu lakukan. Nah, sekarang udah tau kan bagaimana cara merawat dan membersihkan gusi dan lidah? Yuk, mulai terapin dari sekarang